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En nuestra dieta ideal existen diez aminoácidos esenciales, es decir, aquellos que el cuerpo no puede sintetizar por sí mismo, y por ende, deben ser incluidos en la alimentación. Uno de ellos es el conocido triptófano. Dentro de sus variadas funciones, se encuentra una vital para nuestro bienestar: la producción y liberación del neurotransmisor que...
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Una práctica milenaria, cuyo significado del sánscrito es unión. Según el arqueólogo John Marshall, el yoga está presente desde hace por lo menos 35 siglos atrás. Pero según los hinduistas, el yoga es eterno, siempre existió. En los años 80, esta disciplina proveniente del oriente, se popularizó por el mundo entero siendo cada vez más...
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Este 14 de febrero volvemos a celebrar el día del amor. Muchos se preparan para sorprender a su pareja o a sus seres queridos. Pero, ¿te habías fijado en los detalles de tu cita que dañan el medioambiente? Y es que ser consciente con tu entorno es cada vez más atractivo. Procura que este #DíaDelAmor...
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Nuestro país se está adaptando. Lo podemos notar con el aumento de ciclovías, la instalación de empresas de alquiler de bicicletas y por las políticas públicas que se han implementado para incentivar su uso. En otros países como Holanda, Francia y España es muy común usar la bicicleta como medio de transporte. Si bien en...
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Ha llegado el día en que nos despedimos de las bolsas de plástico. No desaparecerán todas, pero es el comienzo. El 11% de la basura que desechamos es plástico. Este contaminante medioambiental ha sido tema de debate, ya que, debido a nuestra lamentable educación y cultura, se ha convertido en un material peligroso para el...
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La luz solar nos entrega vitalidad y energía. Siendo necesaria para nuestra existencia, tiene una serie de beneficios al exponernos a ella de manera moderada y responsable. Funciona como antidepresivo, ya que la luz favorece el buen estado de ánimo. También es una gran fuente de vitamina D, siendo esta fundamental para la buena formación...
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Chile es un país destacado por su geografía y la belleza de sus paisajes. Desiertos en el norte y glaciares en el sur. Al este una inmensa cordillera que vigila las heladas aguas del pacífico. Estamos rodeados de majestuosos lugares que relajan con tan solo contemplarlos. Uno de los paseos turísticos más reconocidos de Chile,...
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El 2018 llega a su fin y es costumbre recibir el año próximo junto a cábalas y celebraciones. Lo lamentable de estas fechas, son los malos hábitos que hemos creado para festejar. Y es que el lado “B” de las celebraciones, es la cantidad de basura que generamos. Este año se confirmaron un total de 35 toneladas...
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Yoga significa unión. Esta práctica, que es considerada también una filosofía de vida, equilibra los tres planos de la existencia humana: físico, mental y espiritual. A través de la meditación en el yoga, educamos a nuestro espíritu para alcanzar un estado de felicidad y plenitud. Los beneficios son múltiples, ya sea tanto para nuestro cuerpo, como para nuestro espíritu....
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En las calles se comienzan a ver luces rojas y a escuchar canciones navideñas. Las fiestas se acercan y la mejor forma de pasarlas es disfrutando del amor y la familia. Acá te damos los mejores consejos para que te puedas relajar y gozar de manera tranquila este esperado día. REGALOS Los regalos se han...
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