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Una actividad que fácilmente se puede convertir en un hábito, la lectura es inmensamente beneficiosa para nuestra salud física y mental. Así lo dicen los estudios. Con el incremento de la tecnología, esta práctica se ha vuelto secundaria en el diario vivir de los jóvenes. Por esto, varios especialistas de todo el mundo, han concentrado...
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El consumismo ha llevado a nuestra sociedad -de manera mundial- a adquirir cosas que no son necesarias, siendo el clóset de cada persona, una acumulación excesiva. Lamentablemente, este mal hábito ha llevado a la industria textil a ser una de las más contaminantes del planeta, siendo la responsable del 20% de los tóxicos que se...
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El nutriente que está en boca de tantos, tiene múltiples beneficios. Las vitamina B-12 es muy importante para nuestro desarrollo. Este nutriente, que se encuentra principalmente en alimentos de origen animal, se ha vuelto contingencia por el aumento de vegetarianos y veganos, que si no se preocupan de llevar una dieta equilibrada, con la B-12...
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Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la inactividad física es el cuarto factor de  riesgo en la mortalidad mundial, alcanzando un 6%. Si bien se presumen conocidos los problemas asociados a la poca actividad física, por lo menos un 60% de la población mundial no realiza la necesaria. La OMS recomienda dedicarle 150 minutos...
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Según el informe de 2018 “Los desechos 2.0: Un panorama de la gestión de desechos sólidos hasta 2050” del Banco Mundial, Chile se encuentra en el segundo lugar entre los países de América Latina que más basura generan, siendo solo superado por México. Según las previsiones del Banco Mundial, los 2.010 millones de toneladas de...
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En nuestra dieta ideal existen diez aminoácidos esenciales, es decir, aquellos que el cuerpo no puede sintetizar por sí mismo, y por ende, deben ser incluidos en la alimentación. Uno de ellos es el conocido triptófano. Dentro de sus variadas funciones, se encuentra una vital para nuestro bienestar: la producción y liberación del neurotransmisor que...
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Una práctica milenaria, cuyo significado del sánscrito es unión. Según el arqueólogo John Marshall, el yoga está presente desde hace por lo menos 35 siglos atrás. Pero según los hinduistas, el yoga es eterno, siempre existió. En los años 80, esta disciplina proveniente del oriente, se popularizó por el mundo entero siendo cada vez más...
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Para muchos volver a marzo ha sido cansador, e incluso a veces estresante. El fin de las vacaciones junto a la llegada de los estudios, el trabajo y las variadas cuentas hacen de este mes uno de los más complicados. Estos consejos te ayudarán a sobrellevar marzo –y todos los meses que vienen- ¡sin estrés!...
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Ya van nueve años celebrando el “Día Mundial de las ONG”. Y es que estas son cada día más potentes, visibles e indispensables. Son miles los innovadores sustentables y jóvenes emprendedores que se esfuerzan por transformar la sociedad y por mejorar la calidad de vida de las personas que más lo necesitan. Cualquier sociedad civil,...
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Este 14 de febrero volvemos a celebrar el día del amor. Muchos se preparan para sorprender a su pareja o a sus seres queridos. Pero, ¿te habías fijado en los detalles de tu cita que dañan el medioambiente? Y es que ser consciente con tu entorno es cada vez más atractivo. Procura que este #DíaDelAmor...
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